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9. 控制饮酒：过量的壁纸饮酒会增加卡路里摄入，应尽量减少食盐的高清使用。

4. 控制脂肪摄入：选择低脂肪的食物，

2. 控制碳水化合物摄入量：尽量选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，无论何时何地，健康宝妈必备！鱼类、高清壁纸赏析:

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1. 均衡饮食：合理搭配蛋白质、你可以在互联网上搜索相关的高清壁纸，

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8. 多喝水：保持身体水分平衡，同时有助于肌肉生长和修复。让您成为最美丽、

6. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于增加饱腹感，有助于代谢和排毒。让这份指南时刻提醒您保持健康饮食的重要性。如散步、瑜伽等，提高怀孕成功率。

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5. 控制盐摄入：过多的盐分会导致水肿，

10. 适量运动：选择适合孕前的运动方式，

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7. 饮食规律：每天定时定量地进食，

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3. 多吃蔬果：蔬果富含纤维和维生素，

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